ACTiKids v kostce

• děti 7–14 let

• Ukázkové tréninky zdarma: sobota 24. 10. a 7. 11. 2026 (nebo po individuální domluvě)

• Podzimní semestr 2026 probíhá do 30. 1. 2027, jarní semestr 2027 od 13. 2. do 19. 6. 2027.

• soboty 9:15 - 10:00, Posilovna AXA GYM (Hotel AXA), Na Poříčí 40/1051, Praha 1

• rozvoj sebevědomí, odolnosti a charakteru

• bezpečné bojové umění bez agrese

• malé skupiny, platba za semestr nebo měsíčně

• Do probíhajícího semestru je možné se připojit kdykoliv

• Trénink probíhá bez účasti rodičů. První lekce a vybrané hodiny jsou otevřené i pro rodiče.

🔥 Jak připravit děti na svět, ve kterém vyrůstají

Dnešní děti čelí věcem, se kterými jsme se my v jejich věku často nesetkávali:

• závislost na mobilech a sociálních sítích

• šikana a kyberšikana

• nedostatek pohybu a obezita

• ztráta pozornosti a disciplíny

• nízká odolnost vůči stresu a neúspěchu

• silný skupinový tlak

• úzkosti, deprese a návykové látky

• pasivní trávení času u obrazovek

• chybějící zdravé a pevné vzory

Tohle je realita. A my s ní v ACTiKids pracujeme cíleně a dlouhodobě.

🍀 Co v ACTiKids systematicky rozvíjíme

V ACTiKids nejde o náhodný pohyb, bezduchý boj ani o agresi.

Jde o přípravu dítěte na reálný život.

Systematicky rozvíjíme:

• psychickou odolnost

• schopnost zvládat stres a tlak

• pozornost, disciplínu a sebekontrolu

• samostatné rozhodování a odpovědnost

• zdravý vztah k síle, konfliktu a autoritě

Dítě se neučí reagovat impulzivně.

Učí se myslet, vyhodnocovat a jednat vědomě.

Téměř vedlejším výsledkem je, že dítě umí bojovat a postavit se za sebe. Nejde jen o nácviky, ale o skutečný boj.

Zároveň ale ví, kdy nebojovat, a umí se samo rozhodnout. Nenechá se šikanovat, ale nebude sám někoho šikanovat.

⚙️ Co je součástí tréninku ACTiKids

Každý trénink je strukturovaný a má jasný cíl.

Nejde o náhodné hraní si, ale o postupný rozvoj dítěte.

🧠 Rozvoj pozornosti a disciplíny

• práce s koncentrací

• schopnost dokončit úkol

• udržení pozornosti i pod tlakem

• respekt k pravidlům a instrukcím

🤸 Pohyb, koordinace a práce s tělem

• přirozený pohyb a stabilita

• koordinace rukou a nohou

• rovnováha, rytmus, reakce

• zdravý vztah k fyzické zátěži

🛡️ Bojové dovednosti (bez agrese)

• práce s vlastním tělem

• bezpečné bojové hry

• obrana, krytí, pohyb v prostoru

• Řízená párová a kontaktní cvičení pod dohledem instruktora

• Bezpečné tréninkové pomůcky a ochranné vybavení

• Věku přiměřená intenzita s důrazem na kontrolu a respekt

Důraz je vždy na kontrolu a bezpečnost.

🤝 Spolupráce a týmová práce

• práce ve dvojicích a skupinách

• schopnost domluvy

• odpovědnost vůči ostatním

• respekt k silnějším i slabším

🧱 Psychická odolnost

• zvládání stresu a neúspěchu

• práce s frustrací

• vytrvalost

• schopnost pokračovat i když se nedaří

🎯 Rozhodování a sebekontrola

• kdy zasáhnout a kdy ne

• jak neeskalovat konflikt

• převzetí odpovědnosti za vlastní chování

• zdravé sebevědomí bez potřeby dokazování

🤺 S čím děti v ACTiKids trénují

V průběhu tréninků se děti setkávají s:

• mečem

• dvěma meči

• katanou

• kopím a dalšími dlouhými zbraněmi

• neozbrojeným bojem

Fotka ze semináře ACTiKids se zakladatelem systému Alexandrem Zhelezniakem v České Lípě, ve škole Sebeobrana Nico u Nikoly Slováka, kde jsme s Terezkou Váchovou pomáhali s organizací a výukou.

Všechny pomůcky jsou bezpečné, cvičné a přizpůsobené dětem.

Zbraně slouží jako nástroj rozvoje. Je to prostředek k rozvoji charakteru, klidu a schopnosti rozhodování.

🎯 Co si z tréninku děti odnáší (hlavní přínosy)

Bez ohledu na to, s čím zrovna trénují, děti systematicky rozvíjí:

• pozornost a schopnost soustředit se

• disciplínu a sebekontrolu

• psychickou odolnost vůči stresu a neúspěchu

• koordinaci, rovnováhu a práci s tělem

• schopnost rozhodovat se pod tlakem

• respekt k pravidlům, autoritě i ostatním

• zdravé sebevědomí bez potřeby dominance

• spolupráci v týmu i samostatnost

Díky práci se zbraněmi:

• mohou spolu bezpečně trénovat i různě velké děti

• nerozhoduje síla, ale technika, klid a myšlení

• děti se učí kontrolovat své emoce a reakce

Fotka ze semináře ACTiKids se zakladatelem systému Alexandrem Zhelezniakem v České Lípě, ve škole Sebeobrana Nico u Nikoly Slováka, kde jsme s Terezkou Váchovou pomáhali s organizací a výukou.

👨‍🏫 Instruktoři

Martin Svoboda

Jsem táta sedmiletého kluka. ACTiKids jsem začal učit, abych dětem předal to nejlepší, co umím.

ACT Regional Director pro Českou republiku
Armed Combat and Tactics – Short Weapons and Empty Hands Solutions Instructor 
ACTiKids Instruktor

• bojovým sportům se věnuji od roku 2009

• specializace: Urban Combatives & Armed Combat and Tactics

• dlouhodobá praxe v oblasti reálné sebeobrany

• Zkušenosti z 🇹🇭 🇸🇪 🇬🇧🇮🇱 🇩🇪 🇵🇱 🇳🇱🇮🇹🇸🇰

• Rekvalifikace zdravotník zotavovacích akcí 

U dětí kladu důraz na charakter, vlastní kreativitu a dlouhodobý rozvoj.

Tereza Váchová

Armed Combat and Tactics – Short Weapons and Empty Hands Solutions Instructor 
Instruktorka ACTiKids

• specializace na dětské skupiny

• vzdělání v předškolní a mimoškolní pedagogice

• zkušenosti 🇨🇿 🇮🇹 🇮🇱 🇩🇪 🇳🇱 🇸🇰

• citlivý, ale pevný přístup k dětem

📅 Praktické informace

📍 Kde:

Posilovna AXA GYM (Hotel AXA)
Na Poříčí 40/1051, Praha 1

🕘 Kdy:
Každou sobotu od 9:15 do 10:00

👦 Organizace tréninku:

Trénink probíhá bez účasti rodičů.
Rodiče mohou během tréninku využít posilovnu AXA GYM v Hotelu AXA (vstupné se řídí platným ceníkem AXA GYM).

📆 Semestrální výuka

• Podzimní semestr: září – leden

• Jarní semestr: únor – červen

• 1× týdně

Podzimní semestr 2026 probíhá do 30. 1. 2027. Jarní semestr 2027 probíhá od 13. 2. do 19. 6. 2027.

Garantujeme minimálně 16 lekcí + 2 náhradní

Některé soboty netrénujeme (státní svátky, prázdniny a tréninkové kempy instruktorů v zahraničí). Tyto termíny vždy oznamujeme předem. Měsíční platba je rozpočítaná na celý semestr, proto je stejná i v měsíci, kdy je tréninků méně. Když trénink odpadne nečekaně z naší strany, nahradíme ho.

Platba za celý semestr, nebo měsíčně.

Do probíhajícího semestru se můžete připojit kdykoli, cenu spočítáme poměrně podle zbývajících tréninků.

💰 Cena tréninku:

Semestr ACTiKids: 4 490 Kč (jednorázově)

✅ minimálně 16 tréninků + 2 náhradní
✅ zpětná vazba pro rodiče v polovině semestru
✅ jeden trénink zdarma pro kamaráda nebo sourozence
✅ garance: když dítěti ACTiKids po prvním měsíci nesedne, vrátíme poměrnou část za zbývající tréninky

Nebo měsíčně: 990 Kč (za semestr 4 950 Kč)

Při nástupu během semestru spočítáme cenu poměrně podle zbývajících tréninků.

+ vstup do Gymu (není zahrnut v ceně tréninku).

Vstup lze uhradit kartou Multisport nebo zakoupením jednorázového vstupu dle ceníku centra.

🛡️ Garance pro rodiče

✅ Ukázková lekce zdarma
✅ Bezpečné prostředí – dlouhodobá praxe, lektoři jsou pravidelně školeni v první pomoci
✅ Vhodné i pro začátečníky – není potřeba žádná předchozí zkušenost
✅ Malé skupiny a individuální přístup
✅ Při platbě za semestr: když dítěti po prvním měsíci ACTiKids nesedne, vrátíme poměrnou část za zbývající tréninky

❤️ Jak ACTiKids připravuje děti na další život

Děti si z ACTiKids neodnáší jen pohybové dovednosti.

Odnáší si:

• schopnost zvládat tlak ve škole i v kolektivu

• zdravé sebevědomí

• respekt k sobě i ostatním

• schopnost říct ne

• odvahu převzít odpovědnost

• pevnější charakter

To jsou dovednosti, které fungují dlouhodobě – ve škole, ve vztazích i v dospělosti.

Chcete se na něco zeptat nebo si nejste jistí, zda je ACTiKids pro vaše dítě?

Rádi vám vše vysvětlíme.

📞 Zavolejte nebo napište:

Martin Svoboda

📱 +420 725 820 159

✉️ martin@skolabojepraha.cz

⚠️ Přihlášení je otevřené po celý semestr, kapacita skupiny je však omezená.

Svět se nezjednoduší. Ale vaše dítě může být lépe připravené.👇